Rozhodli ste sa pre profesionálne bielenie zubov? Tak potom vás určite výsledok viac než milo prekvapil, však? Ak chcete, aby výsledný efekt vydržal čo najdlhšie, je potrebné sa o vaše zúbky aj naďalej dôsledne starať. Okrem pravidelného čistenia a dentálnej hygieny, je tiež potrebné po dosiahnutí bieleho úsmevu dodržať aj zopár nasledujúcich pravidiel. Ako sa teda správne postarať o vaše zúbky po bielení?
Ako mať biele zuby
Dosiahli ste úsmev, po akom ste vždy túžili? Tak potom majte na pamäti, že ešte stále nemáte vyhraté. Aby bolo profesionálne bielenie zubov naozaj účinné, je potrebné postarať sa tiež o to, aby vám váš nový úsmev vydržal čo najdlhšie. Rozhodujúcich je pritom najmä nasledujúcich 48 hodín, kedy sú zuby najviac náchylné na zafarbenie. Existuje totiž hneď niekoľko druhov potravín, ktoré dokážu zuby zafarbiť radikálne, Čomu by ste sa teda mali nasledujúce dva dni po vybielení vyhnúť?
Tzv. biela diéta
Všeobecne platí jednoduché pravidlo. Do úst nedajte nič, čo by zafarbilo bielu košeľu :-). Jednoduché, však? Odpustiť by ste si mali:
- Kávu a čaj – farbia vaše zúbky aj mimo bielenia
- Zafarbené omáčky – najhoršia je karí omáčka alebo tie, ktoré obsahujú rajčiny či červenú repu
- Ovocné džúsy – kyseliny, ktoré obsahujú sú veľmi agresívne, a preto sa neodporúčajú na čerstvo vybielené zuby
- Čokoládu – takisto môže zafarbiť zuby
- Kyslé potraviny – kyslé potraviny oslabujú sklovinu, preto sú pre čerstvo vybielené zuby nebezpečné
Je potrebné tiež povedať, že ak túto diétu náhodou porušíte, nič sa nedeje. Zuby vám kvôli tomu rozhodne nevypadnú. Ak sa potrebujete napiť niektoré z farebných nápojov, skúste použiť slamku, vďaka ktorej sa táto tekutina nedostane do kontaktu s vašimi zúbkami.
…………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………….
» Prečítajte si tiež: Trápia vás zažltnuté zuby? Toto sú možné príčiny.
…………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………….
A čo sa jesť naopak odporúča?
Aby sme však nehovorili len o tom, čo nesmiete, spomenieme vám tu aj zopár potravín, ktoré naopak môžete jesť stále a kráse vašich zúbkov neublížia.
- Biele mäso – kuracie, morčacie a biele ryby
- Biela zelenina – uhorka, zeler, karfiol, biela kapusta, ale aj cibuľa a cesnak
- Nápoje bez farby – voda, mlieko, biele limonády, kokosová voda, ale aj čistý alkohol
- Nekyslé ovocie – banány či jablká
- Cestoviny, ryža, syr a mliečne výrobky, vajíčka, zemiaky
…………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………….
» Prečítajte si tiež: Ako sa zbaviť pigmentových škvŕn na zuboch.
…………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………….
Okrem týchto potravín by ste samozrejme nemali zabúdať ani na pravidelnú ústnu hygienu a umývať si zuby aspoň dvakrát denne, a zabúdať by ste určite nemali ani na zubnú niť či ústnu vodu. Vďaka nim totiž zabránite usadzovaniu baktérií, ktoré stoja za vznikom zubného povlaku.